Regression es un juego de terror psicológico en primera persona, narrativo, que cuenta la historia de una casa que ha sido habitada por una entidad maligna durante mucho tiempo. Dicha entidad se ha dedicado a consumir poco a poco a la pareja que habitaba en esa casa, así como a hacer creer a la hija de la pareja que se estaba volviendo loca. El jugador juega como el exnovio de esta chica, y llega a la casa tras recibir un mensaje de ella pidiéndole que acudiera. Las cosas no son lo que parecen y el jugador irá, poco a poco, descubriendo más sobre la familia, la casa, y la entidad conforme vaya jugando.

El gameplay consiste en conversar con personajes, explorar el entorno y los objetos de este, así como resolver puzles y huir y esconderse de las amenazas que se presentan.